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2020年5月17日 (日)

運動不足解消にピラティス

長い自粛生活で、家飲み居酒屋状態が続いて、気がつくとお腹や脇腹がポタンポタン状態に。

唯一、どんなに体重が増えても背中には贅肉が付かなかったはずが、掴めてしまう皮膚に愕然😱

ジムは解約してしまいましたし、歩くにはマスクしたままは厳しい季節。

大体、筋トレなんて無縁なわたしですが、ジムで唯一参加していたカリキュラムにピラティスがありました。かなりキツイですが、私はどうも筋肉質のようで、意外について行ける唯一の筋トレメニュー。

そこで、昨夜から寝る前の5分、午前中の30 分のメニューをYouTubeで見つけて、始めることにしました。

久しぶりにタルタルに弛んだ身体にはかなりキツイものがありましたが、汗をかいて気持ちいい。

自粛生活でも、外出せずに出来るものがあるのは、今の時代だからこそと、人類の進化に感謝です。

昨日から一か月、まずはやってみたいと思います。

ビールはノンアルに変えて、日本酒からワインに戻しましょう。タンパク質と野菜をたっぷりといただいて、ご飯もちゃんと食べて、ダイエットではなく身体を鍛えて整えていきたい。

初日ですから、やる気満々です。

がんばろう❣️

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